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Joseph H.Pilates, empezó a desarrollar su sistema de ejercicios en Alemania, a principios del siglo XX.Aquejado de asma y raquitismo en la infancia, el método surgió con la idea de fortalecer su organismo débil y enfermizo.Lo llamó " el arte de la contrología ", o control muscular, con el propósito de destacar su enfoque exclusivo del uso de la mente para dominar los músculos.Encarcelado durante la primera guerra mundial, aprovechó la ocasión para enseñar su método a sus compañeros de reclusión, que consiguieron superar la epidemia mortal de gripe de 1918 sin ningún problema.Durante los últimos años de la guerra, Pilates prestó sus servicios como camillero en un hospital de la isla de Man, donde empezó a trabajar con pacientes sin capacidad ambulatoria.Instaló muelles a las camas para que pudieran apoyar sus maltrechas extremidades mientras hacían ejercicios, y los médicos no tardaron en advertir que su rehabilitación era mucho más rápida.

Éstos ejercicios con muelles se convirtieron en la base del aparato que diseñaría más tarde para ser utilizado conjuntamente con los ejercicios de colchoneta.Ésta es la razón por la cual se asocia al método con máquinas de aspecto anticuado.Sin embargo, el sistema original de Joseph Pilates es el trabajo de colchoneta y su eficacia es idéntica al realizado con los aparatos.

Joseph Pilates fundó el primer Pilates Studio oficial en Nueva York, tras emigrar a Estados Unidos en 1926.Desde su introducción en la cultura estadounidense, su método no ha perdido ni un àpice de su prestigio, convirtíéndose en el secreto de bailarines y actores a partir de la segunda mitad de los años veinte.En los últimos años lo han descubierto infinidad de atletas, modelos y actores que, según ellos mismos afirman, deben la agilidad y la fuerza de su cuerpo a éste método.

Joseph Pilates escribió un libro en 1945, Return to Life ( Volver a la vida), un título que personifica la genuina naturaleza de su método de musculación equilibrada. Con un esfuerzo concentrado y creativo, tambien tú podrás disfrutar de los innumerables beneficios que ofrece ésta técnica de tonificación mente-cuerpo, revitalizando tu estado físico a través del movimiento, y tu mente a través del pensamiento conciente, una combinación que se traduce en uno de los grandes pilares del método Pilates: la revitalización del espíritu, un factor crucial en el mantenimiento de la salud tanto mental como corporal.

" Lo ideal sería que nuestros músculos obedecieran a nuestra voluntad, o lo que es lo mismo, que ésa no estuviese dominada por las acciones reflejas de nuestros músculos."Joseph Pilates creía en el poder de la mente para controlar el cuerpo y demostró su teoría una y otra vez a lo largo de muchos años de investigación y entrenamiento.Su legado ha llegado hasta nosotros a través de sus alumnos.

Con paciencia y perseverancia, tu cuerpo obedecerá ciegamente la acción mental, lo que te permitirá experimentar la eficacia del método Pilates.Su interés es que cuando comprendes el núcleo de su filosofía, sus movimientos pueden traducirse a cualquier formato.Cada ejercicio es un movimiento importante por sí mismo y se puede utilizar como una forma de estirarse y moverse correctamente a lo largo del día, aunque no es un sistema de ejercicio físico limitado.Mucha gente usa la escencia de los ejercicios para fomentar su rendimiento en otras actividades; los atletas por ejemplo, usan éstos movimientos y ésta filosofía en sus respectivas disciplinas.Pero tanto si eres un atleta como un teleadicto, joven y ágil o de edad avanzada y poco flexible, el método Pilates cambiará la forma en la que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida.

Nuestro poder para controlar nuestro propio bienestar es asombroso.Empieza a tomar conciencia de tu cuerpo como una parte integral de tu mente creativa.Todos nacemos con ese poder.Todos somos niños con una imaginación activa que nunca nos abandona.En ocasiones, sólo necesitamos recordarlo.En lugar de desperdiciar ese poder, aprenderás a dominarlo y a utilizarlo en tu beneficio.Es importante que comprendas la función que desempeñas en todo ésto, ya que todo está en tí y depende de tí.Invertirás lo que obtengas, así de simple.No olvides que con el poder mental verás con mayor claridad y, luego, lo único que deberás hacer es trabajar para alcanzarlas.Ésta es una herramienta que te ayudará a lo largo del camino, pero recuerda que, en última instancia, lo único que puedes hacer realidad es lo que te hayas propuesto, es tu dedicación a ti mismo.

Buena suerte y, sobre todo... sé feliz y pásalo bien!!!

 

Prof. de Hatha Yoga y Pilates.

Diana.

 

 

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