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CENTRO PILATES DHYANA
 
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Los objetivos son:

* Estirar y fortalecer los músculos.

* Incrementar la fuerza.

* Lograr movilidad articular.

* Aumentar la flexibilidad.

* Lograr un balance del cuerpo.

* Activar la mente y la conciencia corporal.

Aprender una serie ordenada de ejercicios para trabajar el cuerpo en su totalidad y la mente; logrando eficiencia, aumentando la calidad en la ejecución y bajando la cantidad de repeticiones.

Desarrollar por igual todas las partes del cuerpo, a diferencia de los deportes, donde se enfatiza una parte del cuerpo concreta y las demás quedan abandonadas.

Pilates permite entrar en contacto con "el centro del cuerpo", con la fluidez y la coordinación de una manera más clara.

 

Prof. de Hatha Yoga y Pilates.

Diana.

 

 

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